Per anni è stato considerato un’abitudine da pigri o un lusso riservato a chi aveva molto tempo libero. Oggi invece il power nap, il breve sonnellino pomeridiano di circa 20 minuti, è diventato uno degli argomenti più cercati online nel mondo del benessere, della salute mentale e della produttività. Sempre più persone si chiedono se … Leggi tutto Dormire 20 minuti nel pomeriggio migliora davvero il cervello? Cosa dice la scienza sul power nap