Sei incontri dedicati alla sicurezza personale, alla prevenzione e alla gestione delle situazioni di potenziale pericolo. Le iscrizioni sono aperte a donne di ogni età, con un massimo di 25 partecipanti.
A Offida torna il corso gratuito di autodifesa rivolto alle donne, un percorso pensato per praticare attività fisica, migliorare la consapevolezza personale e apprendere tecniche utili ad affrontare situazioni di potenziale aggressione.
Le lezioni inizieranno mercoledì 23 settembre 2026 e proseguiranno ogni mercoledì, dalle ore 19 alle 20.30, fino al 28 ottobre. Gli incontri si svolgeranno nella palestra dell’Istituto Comprensivo Falcone e Borsellino, in via Giuseppe Ciabattoni a Offida.
Il corso è curato dall’istruttore Emanuele Conti e organizzato dall’Unione Sportiva Acli Marche Aps in collaborazione con l’assessorato allo Sport del Comune di Offida, amministrazione che aderisce alla Rete dei Comuni Sostenibili.
La partecipazione è gratuita, ma i posti disponibili sono limitati a 25 donne. Per ricevere informazioni o iscriversi è possibile contattare il numero 349 5711408.
Sei lezioni per riconoscere e gestire i pericoli
Il calendario comprende complessivamente sei incontri, in programma il 23 e 30 settembre e il 7, 14, 21 e 28 ottobre. Ogni lezione avrà una durata di un’ora e mezza, per un totale di nove ore di attività.
Il percorso offrirà strumenti pratici per riconoscere e gestire situazioni di possibile aggressione. L’obiettivo non è soltanto imparare alcune tecniche fisiche, ma sviluppare maggiore attenzione verso l’ambiente circostante e comprendere come reagire davanti a un pericolo.
Una parte importante dell’autodifesa riguarda infatti la prevenzione. Individuare tempestivamente un comportamento minaccioso, mantenere una distanza adeguata, cercare una via di uscita e richiamare l’attenzione delle persone presenti possono essere elementi decisivi.
Le attività saranno adattate alle capacità delle partecipanti e sono aperte anche a chi non ha precedenti esperienze sportive. Possono iscriversi inoltre le donne che hanno già frequentato corsi analoghi e desiderano aggiornare o consolidare le competenze acquisite.
L’iniziativa si inserisce nel progetto “Destinazione benessere e ricostruzione sportiva”, dedicato alla promozione dell’attività fisica come strumento di salute, partecipazione e inclusione sociale.
A chi è rivolto il corso di autodifesa
Il corso è riservato a donne di ogni età. Non sono indicate esperienze pregresse obbligatorie, mentre il limite di 25 iscritte dovrebbe consentire all’istruttore di seguire con maggiore attenzione lo svolgimento degli esercizi.
L’autodifesa può contribuire a migliorare coordinazione, prontezza di reazione e capacità di mantenere il controllo in una situazione di stress. Il percorso punta inoltre a rafforzare la fiducia nelle proprie possibilità, evitando però di trasmettere una falsa sensazione di invulnerabilità.
Nessuna tecnica può eliminare completamente il rischio o garantire una risposta efficace in qualsiasi situazione. La priorità, quando possibile, resta evitare lo scontro, raggiungere un luogo sicuro e chiedere aiuto.
La gratuità permette di rendere l’esperienza accessibile anche a chi desidera avvicinarsi per la prima volta a questa disciplina senza sostenere costi. Per partecipare è necessario iscriversi preventivamente, considerato il numero limitato di posti.
Il corso si aggiunge alle iniziative già realizzate negli anni scorsi dall’Unione Sportiva Acli Marche sul territorio regionale. Anche precedenti edizioni a Offida sono state affidate all’istruttore Emanuele Conti, dando continuità a un percorso dedicato alla sicurezza e al benessere femminile.
Autodifesa, prevenzione e consapevolezza personale
Il valore di un corso di questo tipo non si limita all’esecuzione di movimenti fisici. Imparare a riconoscere la differenza tra un pericolo reale e una situazione percepita come minacciosa può aiutare a reagire in modo più lucido.
Le partecipanti potranno lavorare sulla gestione della distanza, sulla postura, sulla voce e sulla capacità di sottrarsi a una presa. Anche la ripetizione degli esercizi è importante, perché consente di acquisire maggiore familiarità con i movimenti.
L’attività sportiva offre inoltre benefici generali legati alla mobilità, all’equilibrio e alla socializzazione. La palestra diventa così uno spazio nel quale allenarsi e, nello stesso tempo, confrontarsi con altre donne in un ambiente controllato.
È però importante distinguere un percorso di autodifesa dagli strumenti istituzionali di protezione. In presenza di violenza domestica, minacce, stalking o situazioni di pericolo continuativo, la responsabilità non ricade sulla vittima e non può essere affidata alla sua capacità di difendersi fisicamente.
In caso di emergenza è necessario chiamare il 112. Chi subisce violenza o stalking può inoltre rivolgersi al 1522, servizio pubblico gratuito promosso dalla Presidenza del Consiglio dei ministri e attivo 24 ore su 24, anche attraverso la chat ufficiale del 1522.
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Come iscriversi al corso gratuito di Offida
Le lezioni si terranno ogni mercoledì nella palestra dell’Istituto Comprensivo Falcone e Borsellino, in via Giuseppe Ciabattoni a Offida, sempre nella fascia oraria compresa tra le 19 e le 20.30.
Per partecipare o chiedere informazioni è possibile telefonare al 349 5711408. Vista la disponibilità massima di 25 posti, è consigliabile effettuare l’iscrizione prima dell’inizio delle attività.
L’iniziativa rappresenta un’opportunità per avvicinarsi gratuitamente all’autodifesa, svolgere movimento e acquisire strumenti di prevenzione da inserire nella vita quotidiana. Il primo appuntamento è fissato per mercoledì 23 settembre, mentre la conclusione del percorso è prevista il 28 ottobre 2026.
