Disturbi del sonno, risvegli notturni e stanchezza cronica sono sempre più diffusi. Gli esperti spiegano come stress, smartphone e ritmi quotidiani influenzino il riposo

Succede a tantissime persone: aprire gli occhi poco prima che suoni la sveglia non è casuale, ma il risultato di meccanismi molto precisi del nostro corpo

Il sonno al centro del benessere moderno, tra stress quotidiano, dispositivi digitali e nuove consapevolezze scientifiche

Il sonno non è più solo una necessità fisiologica, ma un vero indicatore di qualità della vita. Tra stress, schermi e ritmi irregolari, dormire bene oggi è una sfida quotidiana che riguarda milioni di persone.