Il sonnellino breve torna protagonista tra benessere, lavoro e produttività: perché il power nap può aiutare memoria, concentrazione e umore

Disturbi del sonno, risvegli notturni e stanchezza cronica sono sempre più diffusi. Gli esperti spiegano come stress, smartphone e ritmi quotidiani influenzino il riposo

Il sonno non è più solo una necessità fisiologica, ma un vero indicatore di qualità della vita. Tra stress, schermi e ritmi irregolari, dormire bene oggi è una sfida quotidiana che riguarda milioni di persone.

Uno studio su 130mila adulti lega l’uso prolungato di melatonina a un aumento del rischio di insufficienza cardiaca e ricoveri ospedalieri.

Tra gli amici a quattro zampe, il gatto è unico nel suo genere. Scopri quali benefici possono garantire i gatti ai loro amici umani.