Disturbi del sonno, risvegli notturni e stanchezza cronica sono sempre più diffusi. Gli esperti spiegano come stress, smartphone e ritmi quotidiani influenzino il riposo

Il sonno non è più solo una necessità fisiologica, ma un vero indicatore di qualità della vita. Tra stress, schermi e ritmi irregolari, dormire bene oggi è una sfida quotidiana che riguarda milioni di persone.

Sapevi che l'abitudine di utilizzare lo smartphone anche di notte può avere un impatto negativo sulla qualità del sonno? Scopri di più