Proseguono fino al 28 agosto 2026 le lezioni gratuite di yoga in Piazza Bolivar, a Villa Pigna di Folignano. Gli appuntamenti si tengono ogni venerdì dalle 19 alle 20 e fanno parte del progetto “Social Smart City”.
Più di 50 persone stanno partecipando alle lezioni gratuite di yoga organizzate ogni venerdì a Villa Pigna. L’attività, aperta a persone di età diverse, è condotta dall’insegnante Eugenia Brega e punta a unire movimento, socializzazione e utilizzo degli spazi pubblici.
Gli incontri si svolgono dalle ore 19 alle 20 in Piazza Bolivar, nel territorio comunale di Folignano. Per partecipare è necessario effettuare una preiscrizione inviando un messaggio al numero 344 2229927, indicando nome e cognome.
L’iniziativa è promossa da Unione Sportiva Acli Marche APS e rientra in “Agenda argento, Attività intergenerazionale all’aperto”, una delle azioni comprese nel progetto SSC, Social Smart City.
Il programma è iniziato il 26 giugno e continuerà ogni venerdì fino al 28 agosto 2026, offrendo ai residenti un’attività motoria gratuita durante l’intero periodo estivo.
Come partecipare alle lezioni di yoga a Villa Pigna
Per prendere parte agli appuntamenti non è previsto il pagamento di una quota, ma la preiscrizione è necessaria per consentire agli organizzatori di conoscere in anticipo il numero dei partecipanti e gestire correttamente gli spazi.
Ogni persona deve portare il proprio tappetino da yoga oppure un asciugamano abbastanza grande da utilizzare durante gli esercizi a terra.
Le informazioni essenziali sono:
- ogni venerdì fino al 28 agosto, dalle 19 alle 20, in Piazza Bolivar a Villa Pigna; preiscrizione tramite messaggio al 344 2229927.
In caso di pioggia o di condizioni meteorologiche non adatte all’attività all’aperto, la lezione non viene annullata. L’incontro viene trasferito al Laboratorio del Teatro delle Foglie, in via Roma a Folignano, dietro la chiesa di San Gennaro.
Prima di raggiungere la sede può essere utile verificare eventuali comunicazioni diffuse dagli organizzatori, soprattutto quando le previsioni indicano maltempo.
Non vengono indicati particolari requisiti di esperienza. Chi non ha mai praticato yoga può chiedere informazioni al momento della preiscrizione e segnalare eventuali esigenze. In presenza di patologie, dolori persistenti, problemi articolari o limitazioni motorie è comunque opportuno consultare il proprio medico e informare l’insegnante.
Il calendario e le modalità di partecipazione sono confermati nella comunicazione ufficiale di U.S. Acli Marche.
Cos’è Agenda argento del progetto Social Smart City
Le lezioni non rappresentano un’attività isolata, ma fanno parte di un progetto più ampio dedicato al welfare comunitario. “Social Smart City” è un’iniziativa del Comune di Ascoli Piceno sviluppata attraverso il bando “Educare in Comune” e coordinata dalle Acli provinciali.
L’obiettivo è rafforzare le relazioni sociali e promuovere attività capaci di coinvolgere direttamente le comunità locali. Il programma utilizza sport, movimento e aggregazione come strumenti per favorire la partecipazione.
“Agenda argento” richiama in modo particolare l’attenzione verso la popolazione adulta e anziana, ma l’attività di Villa Pigna mantiene una dimensione intergenerazionale. Le lezioni possono infatti creare occasioni di incontro tra persone con età ed esperienze differenti.
La scelta di Piazza Bolivar permette inoltre di utilizzare uno spazio pubblico come luogo per il benessere e la socializzazione. Durante l’estate, la fascia oraria tra le 19 e le 20 consente di svolgere l’attività quando le temperature iniziano generalmente a diminuire, pur restando necessario prestare attenzione alle giornate particolarmente calde.
Il dato degli oltre 50 partecipanti mostra l’interesse del territorio per iniziative gratuite e facilmente accessibili. La continuità settimanale permette anche di costruire relazioni tra le persone, trasformando il singolo incontro in un appuntamento stabile.
Yoga nel tardo pomeriggio, quali benefici sono documentati
Lo yoga combina posture, esercizi di respirazione, mobilità e momenti di rilassamento. La pratica può essere adattata al livello di esperienza e alle condizioni fisiche dei partecipanti.
Il Ministero della Salute ricorda che l’attività fisica regolare può contribuire al benessere psicologico, al miglioramento dell’umore e alla riduzione della percezione dello stress.
Alcune ricerche suggeriscono possibili effetti positivi delle pratiche mente-corpo sulla gestione dello stress, sulla mobilità e sulla qualità del sonno. Questi risultati, tuttavia, non permettono di affermare che lo yoga produca gli stessi benefici in tutte le persone o che il tardo pomeriggio sia necessariamente l’orario migliore per praticarlo.
Non è stato possibile identificare con precisione lo specifico studio del “Journal of Physical Activity and Health” richiamato nella nota degli organizzatori come prova di una riduzione serale del cortisolo. Per questo è più corretto evitare conclusioni assolute sul rapporto tra orario, cortisolo e sonno.
La fascia serale può risultare gradevole soprattutto per ragioni pratiche: permette di muoversi dopo gli impegni della giornata e, in estate, di evitare le ore generalmente più calde. Il rilassamento percepito dipende però dal tipo di lezione, dall’intensità degli esercizi e dalle caratteristiche individuali.
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Un’attività gratuita fino alla fine di agosto
Gli appuntamenti proseguiranno fino a venerdì 28 agosto, mantenendo lo stesso orario e la stessa sede, salvo il trasferimento al coperto in caso di maltempo.
Il progetto offre una possibilità di movimento anche a chi non frequenta abitualmente palestre o corsi sportivi. La gratuità riduce la barriera economica, mentre la collocazione in piazza rende l’attività visibile e vicina alla comunità.
Il carattere intergenerazionale contribuisce a superare l’idea che lo yoga sia riservato soltanto a una determinata fascia d’età. Gli esercizi possono essere proposti con varianti differenti, rispettando il livello e le capacità dei partecipanti.
Restano fondamentali gradualità e ascolto del proprio corpo. Gli esercizi che provocano dolore non devono essere forzati e le eventuali condizioni sanitarie devono essere comunicate all’insegnante.
Con oltre 50 adesioni, l’Agenda argento di Villa Pigna si conferma un’occasione di benessere e incontro che accompagnerà il territorio per tutti i venerdì di agosto.
